به عمل کار برآید به سخن دانی نیست

حرف نزن تمرکز کن روی شکنجه مفید روی ورزش سخت روی تمرینات پمپاژی روی عرق ریختن های شدید روی وزنه های سنگین روی دویدن ها روی نفس زدن ها

هیچ دوستی بهتر از ورزش بهت آرامش نمیده هیچ دوستی بهتر از ورزش بهت اعتماد به نفس نمیده هیچ دوستی بهتر از ورزش بهت کمک نمیکنه هیچکس مثل ورزش تنهاییتو از یادت نمیبره آره من کوه یخم من اوج سرمام من خشک خشکم من نهایت یخ زدنم آخر انرژی ام آره من دیوانه ام دیوانه ای که قدرتمنده و نصفش زیر آب پنهونه وقتی داشته هامو رو کردم شما ها چی دارید رو کنید؟!